Raskauden puolivälin jälkeen, kun tulevan äidin vatsa on kuin ilmapallon pullistuma, niin päivittäiset toimet tai uni vaikuttavat suuresti, selkäkivuista on tullut normi.Varsinkin 7-9 raskauskuukauden aikana nukkumisasento on vielä herkempi, makuulla nukkumaan, raskas kohtu aiheuttaa painetta selän hermoihin ja alempaan onttolaskimoon, mikä heikentää verenkiertoa alaraajoihin , jotka vaikuttavat verenkiertoon.American Sleep Foundation suosittelee, että raskaana olevat naiset nukkuisivat mieluiten vasemmalla kyljellään, nukkuma-asennossa, joka vähentää kohdun painetta valtimoissa ja suonissa ja varmistaa tasaisen verenkierron ja riittävän hapen saannin, mikä auttaa saamaan verta ja ravinteita sikiölle. ja varmistaa myös verenkierron raskaana olevan naisen sydämeen, kohtuun ja munuaisiin.
Nukahtamisasennon ylläpitäminen yön yli ei kuitenkaan ole helppoa, vatsan kaatuessa, selkäkipujen ja hyvien yöunien saavuttaminen on vaikeaa.Yleisesti ottaen voit käyttää erilaisia vartaloon sopivia äitiystyynyjä, kuten ristiselän tyynyä, vatsatyynyä, niskatyynyä, jalkatyynyä jne., lievittämään epämukavuutta: lannetyynyä, pienentämään tulevan äidin vyötäröä. ladata;vatsatyyny, tukee vatsaa, vähentää vatsan painetta;jalkatyyny, jotta raajat rentoutuvat, vähentävät lihasten venymistä, edistävät onttolaskimon verenkiertoa takaisin, vähentävät turvotusta.Mukava äitiystyyny, voi parantaa tulevan äidin unen laatua raskauden loppuvaiheessa, jolloin hyvät yöunet ovat mahdollisia.
U-muotoinen tyyny on tyynyn muotoinen kuin iso U, on tällä hetkellä hyvin yleinen äitiystyyny.
U-muotoinen tyyny voi ympäröidä tulevan äidin vartaloa kaikkiin suuntiin, voidaanko tulevan äidin vyötäröä, selkää, vatsaa tai jalkoja tehokkaasti tukea kehon ympärillä olevan paineen lievittämiseksi, kokonaistuen tarjoamiseksi.Nukkuessaan tuleva äiti voi laittaa vatsansa U-muotoiselle tyynylle kaatumisen tunteen vähentämiseksi, jalat jalkatyynylle turvotuksen lievittämiseksi.Istuessaan myös, voidaan käyttää ristiselän tyynynä ja vatsatyynynä, monia toimintoja.
2.H-muotoinen tyyny
H-muotoinen tyyny, kuten nimestä voi päätellä, on samanlainen kuin H-kirjain äitiystyyny, verrattuna U-muotoiseen tyynyyn, vähemmän päätyynyä.
Lannetyyny, lievittää painetta vyötärölle, vatsatyyny, voi pitää vatsan, vähentää taakkaa.Jalkatyyny, tukee jalkoja, lievittää alaraajojen turvotusta.Koska ei ole päätyynyä, joka sopii tyynyn tunnistaville tuleville äideille.
3. Lannetyyny
Perhosen muotoista avosiipistä lannetyynyä käytetään pääasiassa vyötärölle ja vatsalle tukemaan vyötäröä ja selkää sekä tukemaan vatsaa.
Kohdennettu, lannerangan vaikealle tulevalle äidille, vie vähän tilaa, sopii sänkyyn.
C-muotoinen tyyny, joka tunnetaan myös nimellä kuutyyny, päätoiminto jalkojen tukemiseen.
Peittää suhteellisen pienen alueen, C-muotoinen tyyny voi tukea jalkoja, lievittää vatsan painetta, auttaa lievittämään alaraajojen turvotusta.Vauvan syntymän jälkeen voidaan käyttää imetystyynyä.
Postitusaika: 20.9.2022
